1- لا تأكل الفواكه مباشرةإن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء.
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين
من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
2- لا تشرب الشاي مباشرةوذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض
2- لا تشرب الشاي مباشرةوذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض
وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي
نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
3- لا ترخي حزام البطنحيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.
4- لا تسبحالاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم
3- لا ترخي حزام البطنحيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.
4- لا تسبحالاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم
إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية
الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
5- لا تتمشىمن الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة
5- لا تتمشىمن الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة
" إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 "
وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل
مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
6- لا تنام مباشرةإن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية
6- لا تنام مباشرةإن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية
الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي .
تعليقات بلوجر
تعليقات فيسبوك